话不多说，直接看干货。

一、前期准备：六大装备，缺一不可

1、滑雪板。挑选雪板保证长度比你的身高短10-15cm即可，初学者可再短一些。

2、滑雪杖。一般长度为90-125cm，初学者可选择较长的滑雪杖。

3、滑雪头盔。保护脑袋重中之重，头盔必须贴合头部，不能太紧或太松。

4、滑雪靴。一定要贴合双脚，不要让脚在靴子中有活动空间。

5、雪镜。保护眼睛必不可少，注意镜架是否与头盔匹配，防止出现眼镜松动过的情况。

6、安全护具。不想摔的爬不起来，就老老实实带上护膝、护肘、护肩、护臀等护具，保护关键部位，避免摔伤。

二、起步要准：基础站姿必须准确

1、双脚分开且与肩膀同宽，腿部保持放松，膝盖前曲，膝盖骨与脚背的位置要在垂直地面的一条线上。

2、上身挺直且略微前曲，保持与小腿平行，脚跟处于微微受力状态。

3、大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。

三、摔倒必不可少，三个不要牢记心。不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

四、停止技巧最重要，安全保证才放心。以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。

五、初级入门，转弯得会，八字口诀来相助，“压左转右，压右转左”。即左转弯时，将重心放在右脚上，右腿和右脚踝要略微弯曲，，左脚雪板轻浮在雪面上，向左划出一道弧线，同理右转动作相反。